आलू बीफ स्टू
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
आलू बीफ स्टू
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज (स्लाइस किया हुआ)
- 🥔 3 आलू (डाइस किए हुए)
मांस
- 🍖 400 ग्राम बीफ (स्टू के टुकड़े)
तरल
- 💧 4 कप पानी
- 3 चम्मच सोया सॉस
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
एक बड़े पतीले में पानी उबालें और बीफ डालकर नरम होने तक पकाएँ।
2
प्याज और आलू डालकर मध्यम आँच पर पकाएँ।
3
सोया सॉस, नमक और काली मिर्च डालें, फिर आँच को धीमी करें और 1 घंटे तक पकाएँ।
4
तैयार स्टू को एक कटोरे में निकालें और गर्मागर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्टू को फ्रीज करके बाद में आसानी से गरम करके खाया जा सकता है।अतिरिक्त सब्जियाँ (गाजर, अजवायन) डालकर पोषण बढ़ाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।