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आलू और मक्का क्रोकेट्स

लागत $7, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥔 2 उबले और मैश किए हुए आलू
    • 🌽 1/2 कप उबला हुआ मक्का
    • 🥕 1/2 बारीक कटी हुई गाजर

  • अन्य

    • 🥛 2 बड़े चम्मच प्लेन दही

चरण

1

मैश किए हुए आलू में उबला हुआ मक्का और बारीक कटी गाजर डालें और अच्छे से मिलाएं।

2

मिश्रण को और नरम बनाने के लिए उसमें प्लेन दही मिलाएं।

3

मिश्रण को छोटे गोल आकार में गूंथ लें।

4

तवे पर तेल लगाकर क्रोकेट्स को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेंकें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

क्रोकेट्स पहले से बनाकर फ्रीजर में रख लें ताकि जरूरत पड़ने पर तुरंत बना सकें।गाजर की जगह अन्य सब्जियां डालकर वैराइटी ला सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।