
आलू क्रंची टेंडर्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
आलू क्रंची टेंडर्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
तलने के लिए
- तलने के लिए ½ कप वेजिटेबल ऑयल
बेटर
- 🥛 1 ½ कप दूध
- 🥚 1 अंडा
ब्रेडिंग
- 1 (7.6 औंस) पैकेज लहसुन के स्वाद वाले तत्काल प्यूरी किए हुए आलू
- 🧂 2 चम्मच नमक
- 2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
प्रोटीन
- 🍗 1 ½ पाउंड चिकन टेंडर्स
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें।
इस बीच, एक उथले कटोरे में दूध और अंडे को अच्छी तरह से मिलाएं।
दूसरे उथले कटोरे में तत्काल प्यूरी किए हुए आलू, नमक और काली मिर्च को मिलाएं।
चिकन टेंडर्स को दूध के मिश्रण में अच्छी तरह से लेपित करें, फिर अतिरिक्त दूध हिलाएं और हर टेंडर को आलू के फ्लेक्स में डुबोएं।
गरम तेल में ब्रेडेड टेंडर्स को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, 7 से 10 मिनट। पेपर तौलिया से ढकी प्लेट पर छान लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
556
कैलोरी
- 45gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
टलने के लिए स्किलेट को भीड़ने से बचें ताकि तलना समान हो।तेल के अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए टेंडर्स को पेपर तौलिये पर छानें।अतिरिक्त खस्ता बनाने के लिए, टेंडर्स को दो बार बेटर और मैश किए हुए आलू के फ्लेक्स में डुबोएं।रांच या हनी मस्टर्ड जैसे डिपिंग सॉस के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।