आलू मांस पैनकेक्स
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
आलू मांस पैनकेक्स
लागत $7, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (छिले और कद्दूकस किए हुए)
- 200 ग्राम मांस का कीमा
- 🥚 1 अंडा (फेंटा हुआ)
मसाले
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
कद्दूकस किए हुए आलू को स्टार्च निकालने के लिए पानी में धोकर अतिरिक्त पानी निचोड़ें।
2
कीमा मांस, आलू, अंडा, नमक और काली मिर्च को एकसमान मिलाकर गूंध लें।
3
मध्यम आंच पर पैन में तेल गरम करें। आटे का एक चम्मच भरकर पैन में डालें।
4
दोनों तरफ सुनहरा भूरा और पूरी तरह से पकने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
आप इन्हें फ्रीज कर सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर एयर फ्रायर में गर्म कर सकते हैं।मजेदार बदलाव के लिए आलू के बजाय शकरकंद आज़माएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।