पोटैटो ऑमलेट सैंडविच
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
पोटैटो ऑमलेट सैंडविच
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 आलू 1 (मध्यम आकार)
- 🥚 अंडा 2
सैंडविच सामग्री
- 🍞 ब्रेड 2 स्लाइस
मसाले
- 🥛 दूध 2 बड़े चम्मच
चरण
1
आलू को छीलकर पतले स्लाइस करें और पानी में भिगोएं।
2
एक फ्राईपैन में तेल डालें और आलू के स्लाइस को मध्यम आंच पर भूनें, और हल्का नमक छिड़कें।
3
एक बाउल में अंडा और दूध मिलाएं और एक फ्राईपैन में स्क्रैम्बल एग बनाएं।
4
भुने हुए आलू और अंडे को ब्रेड में रखें और स्वाद के अनुसार टोस्ट करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
नमक का उपयोग कम करें ताकि सोडियम कम हो।ब्रेड को पूरी अनाज वाली ब्रेड से बदलें ताकि यह और अधिक स्वस्थ हो।ज्यादा मात्रा में बना कर इसे फ्रीज़ कर लें और व्यस्त सुबह के समय इसका आसान उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।