आलू ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
आलू ऑमलेट
लागत $4, सेव करें $3
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🥔 1 आलू (पतली पट्टियों में कटा हुआ)
- 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
- 1 चम्मच जैतून का तेल
चरण
एक पैन गर्म करें, जैतून का तेल डालें और आलू को तब तक भूनें जब तक वह पारदर्शी न हो जाए।
आलू पक जाने के बाद, उसमें कटी हुई प्याज डालें और हल्का सा भूनें।
एक कटोरे में 2 अंडे तोड़ें, उसमें नमक और काली मिर्च डाल कर अच्छे से मिलाएँ।
पैन में अंडे का मिश्रण डालें और इसके जमने से पहले आलू और प्याज को समान रूप से सजाएँ।
ऑमलेट को पलटकर दोनों तरफ से पूरी तरह पकाएं और फिर प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए आलू और सब्ज़ियों का उपयोग करके विभिन्न प्रकार के ऑमलेट बना सकते हैं।अगर अंडे में थोड़ा दूध मिला दिया जाए तो ऑमलेट और अधिक नरम बन सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।