आलू टमाटर स्टू
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
आलू टमाटर स्टू
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियाँ
- 🧅 1 प्याज (कटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (क्यूब्स में कटे हुए)
- 🍅 2 टमाटर (बारीक कटे हुए)
चरण
1
एक बड़े पॉट में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें और प्याज को सुनहरा होने तक भूनें।
2
पॉट में आलू और टमाटर डालें, अच्छी तरह मिलाएं और 2-3 मिनट तक भूनें।
3
2 कप पानी डालें, आंच कम करें और मध्यम-धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें।
4
जब स्टू गाढ़ा हो जाए, तो आंच बंद कर दें और इसे गर्मागर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
जैतून के तेल की जगह आप वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं।अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए अन्य सब्ज़ियाँ डालें।इसे फ्रिज में 3 दिनों तक ताजा रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।