कुकपाल AI
दबाव वाले बर्तन में हड्डी वाले पोर्क चॉप्स, बेक्ड पोटैटो और गाजर

दबाव वाले बर्तन में हड्डी वाले पोर्क चॉप्स, बेक्ड पोटैटो और गाजर

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 4 3/4 इंच मोटी हड्डी वाली पोर्क चॉप्स
  • मसाले

    • 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
    • स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
    • 3 बड़े चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
  • डेयरी

    • 🧈 1/4 कप मक्खन, आधा-आधा
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 🥕 1 कप बेबी गाजर, या स्वाद के अनुसार और
  • स्टार्च

    • 🥔 4 पूरे रसेल पोटैटो, या स्वाद के अनुसार और
  • तरल पदार्थ

    • 1 कप सब्जी का शोरबा

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

पोर्क चॉप्स को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

3

दबाव वाले बर्तन में मध्यम-उच्च आंच पर 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। छोटे बैचों में काम करते हुए, पोर्क चॉप्स को गर्म मक्खन में 3 से 5 मिनट प्रति तरफ तब तक पकाएं जब तक कि भूरा न हो जाए। पोर्क चॉप्स को प्लेट पर स्थानांतरित करें।

4

दबाव वाले बर्तन में बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। गर्म मक्खन में प्याज और गाजर को सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक सॉटे करें; ब्रोथ और वर्सेस्टरशायर सॉस डालें।

5

पोर्क चॉप्स को दबाव वाले बर्तन में वापस करें।

6

पोर्क चॉप्स के ऊपर एक स्टीमर बास्केट रखें और बास्केट में आलू रखें।

7

ढक्कन बंद करें और लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; 13 मिनट के लिए टाइमर सेट करें। दबाव बनने में 10 से 15 मिनट का समय लगेगा। 10 से 40 मिनट के लिए प्राकृतिक-रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव को रिलीज़ करें। ढक्कन को अनलॉक करें और हटा दें।

8

आलू के ऊपर से काटें और पोर्क चॉप्स और गाजर के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

574

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 60g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 इस रेसिपी के लिए 6-क्वार्ट या उससे बड़ा दबाव वाला बर्तन उपयोग करें।नरम गाजर के लिए, पकाने के समय को थोड़ा बढ़ाएं।समान रूप से पके हुए पोर्क चॉप्स और आलू के लिए दबाव को प्राकृतिक-रिलीज़ करना सुनिश्चित करें।इस रेसिपी में रसेल पोटैटो के स्थान पर स्वीट पोटैटो अच्छी तरह से काम करते हैं।