प्रोटीन से भरपूर ओटमील खिचड़ी
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
प्रोटीन से भरपूर ओटमील खिचड़ी
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🌾 1/2 कप ओटमील
- 🥛 1 कप दूध
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
एक पॉट में ओटमील और दूध को गरम करें।
2
जब ओटमील गाढ़ा हो जाए तो आंच बंद करें।
3
पके हुए ओटमील में शहद मिलाकर अच्छे से मिश्रित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यह गर्म करने वाला नाश्ता है।लो-फैट दूध का उपयोग करके इसे कम कैलोरी वाला बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।