
प्रोटीन पॉपकॉर्न
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
प्रोटीन पॉपकॉर्न
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मीठांश
- ⅓ कप हल्का कॉर्न सिरप
- 🍯 ⅓ कप शहद
- 🧂 ⅓ कप सफेद चीनी
मूंगफली मक्खन
- ¾ कप मूंगफली मक्खन
स्वाद
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
पॉपकॉर्न
- 🍿 3 (3.5 औंस) पैकेज माइक्रोवेव पॉपकॉर्न, फूला हुआ
चरण
एक सॉस पैन में कॉर्न सिरप, शहद और चीनी को उबाल लाओ; 2 मिनट तक उबालते रहो।
तुरंत गर्मी से हटा दो और मूंगफली मक्खन और वेनिला को सिरप मिश्रण में मिलाओ जब तक कि मूंगफली मक्खन पूरी तरह से पिघल न जाए।
पॉपकॉर्न को एक बड़े कटोरे में डालो; सॉस को पॉपकॉर्न पर डालो और समान रूप से लेपित होने तक हिलाओ।
पूरी तरह से ठंडा होने दो और चटकने के लिए टुकड़ों में तोड़ो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
355
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छी बनावट के लिए पॉपकॉर्न को पूरी तरह फूलने दें।स्वस्थ संस्करण के लिए प्राकृतिक मूंगफली मक्खन का उपयोग करें।कुरकुराहट बनाए रखने के लिए हवा रोधी कंटेनर में रखें।स्कूल के नाश्ते या पार्टी के नाश्ते के लिए बहुत अच्छा!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।