प्रोटीन युक्त चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
प्रोटीन युक्त चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट
- 🥬 1 कप ताजी फटी हुई सलाद पत्ता
- 🍅 1 टुकड़ा किया हुआ टमाटर
ड्रेसिंग
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
उबले हुए चिकन ब्रेस्ट को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
2
एक बाउल में सलाद पत्ता, टमाटर और चिकन मिलाएं।
3
ड्रेसिंग की सामग्री को एक छोटे बाउल में मिलाएं और सलाद पर समान रूप से डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
उबले चिकन की जगह ग्रिल्ड चिकन के उपयोग से जायका बढ़ सकता है।नींबू के रस की जगह बाल्समिक विनेगर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।