कद्दू और चिकन की तुलसी ओवन बेक
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
कद्दू और चिकन की तुलसी ओवन बेक
लागत $12, सेव करें $15
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- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य पकवान
- 🎃 कद्दू 500 ग्राम (टुकड़ों में काटें)
- 🍗 मुर्गी का सीना 300 ग्राम (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🧅 प्याज 1 (स्लाइस करें)
मसाले
- 🌿 तुलसी 10 पत्ते (काटें)
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च 1/2 छोटा चम्मच
- जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
चरण
1
ओवन को 200℃ पर प्रीहीट करें।
2
कद्दू, चिकन और प्याज को एक बाउल में डालें, नमक, काली मिर्च, कटी हुई तुलसी और जैतून का तेल मिलाएँ।
3
मिश्रित सामग्री को बेकिंग ट्रे पर फैलाएं और ओवन में 20-25 मिनट तक सेंकें।
4
पकने के बाद, गर्म होने पर इसे प्लेट में लगाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
कद्दू की जगह शकरकंद का उपयोग करके रेसिपी को बदल सकते हैं।ओवन के बजाय एयर फ्रायर का उपयोग करना भी आसान है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।