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डाइटिंग करने वालों के लिए पंपकिन पाई

डाइटिंग करने वालों के लिए पंपकिन पाई

लागत $5.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $5.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🎃 1 (15 औंस) कैन पंपकिन प्यूरे
    • 🥛 ½ कप टोन्ड दूध
    • 1 (1 औंस) पैकेज तत्काल शुगर-फ्री वेनिला पुडिंग मिश्रण
    • 1 चम्मच पंपकिन पाई मसाला
    • 1 (8 औंस) कंटेनर जमे हुए फैट-फ्री व्हिप्ड टॉपिंग, थॉट

चरण

1

एक मध्यम कटोरे में पंपकिन प्यूरे, दूध और पुडिंग मिश्रण को अच्छी तरह से हल्का दें।

2

पंपकिन पाई मसाला मिलाएं, फिर 1/2 व्हिप्ड टॉपिंग को मिलाएँ।

3

इसे 8-इंच के पाई पैन में डालें और बचे हुए व्हिप्ड टॉपिंग से ढक दें।

4

जब तक सेट न हो जाए इसे फ्रिज में रखें, लगभग 1 घंटा।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

110

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0g
    वसा

💡 अगर आपको अधिक प्राकृतिक स्वाद पसंद है, तो ताजा पंपकिन प्यूरे का उपयोग करें।समय बचाने के लिए, इस डेसर्ट को एक दिन पहले बना लें; यह फ्रिज में अच्छी तरह से स्टोर होता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा सा दालचीनी छिड़कने पर विचार करें।