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कद्दू का सूप

लागत $4, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🎃 कद्दू 300 ग्राम (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
  • मसाले

    • 🥛 दूध 1 कप
    • 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
    • काली मिर्च, थोड़ा सा
    • 💧 पानी 300ml

चरण

1

कद्दू को छीलकर उचित आकार में काट लें।

2

एक बर्तन में पानी डालें और उबालें, फिर कद्दू डालें और नरम होने तक पकाएं।

3

पके हुए कद्दू को मिक्सर में डालकर चिकने पेस्ट की तरह बना लें।

4

इसे वापस बर्तन में डालें, दूध डालें और नमक व काली मिर्च से स्वादानुसार मसाले मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

95

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

यह सूप गरम या ठंडा दोनों तरह से स्वादिष्ट लगता है।पोषण संतुलन को ध्यान में रखते हुए, अंत में थोड़ा सा क्रीम डाल सकते हैं।यदि अधिक क्रीमी बनाना चाहते हैं, तो मिक्सर करते समय मक्खन मिला लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।