कद्दू टमाटर अंडा फ्राइड राइस
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
कद्दू टमाटर अंडा फ्राइड राइस
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 कप कद्दू (कटा हुआ)
- 🍅 1 टमाटर (कटा हुआ)
- 🍚 2 कप चावल (ठंडा चावल भी चल सकता है)
- 🥚 2 अंडे (फेंट कर तैयार करें)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 1 छोटा चम्मच चीनी
- 2 बड़े चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
1
पैन में तेल डालें और उसे मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
फेंटे हुए अंडे को पैन में डालें और स्क्रैम्बल कर लें, फिर अलग रखें।
3
पैन में फिर से तेल डालें और उसमें कद्दू और टमाटर डालकर 3 मिनट तक भूनें।
4
चावल डालें और अच्छे से मिलाएं। उसके बाद उसमें सोया सॉस, नमक और चीनी डालें।
5
स्क्रैम्बल किए हुए अंडे डालें और 1 मिनट तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
380
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
कद्दू की जगह अन्य सब्ज़ियां जैसे ब्रोकली या शिमला मिर्च भी इस्तेमाल कर सकते हैं।स्वाद को और बढ़ाने के लिए एक बूंद तिल का तेल डालने की कोशिश करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।