त्वरित ब्रस्सेल्स और बेकन
लागत $12, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
त्वरित ब्रस्सेल्स और बेकन
लागत $12, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥓 6 पट्टियां बेकन
- ½ बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧅 3 छोटे प्याज, कटे हुए
- 🥦 1 (16 औंस) पैकेज जमे हुए ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स, पिघला हुआ, आधा कटा हुआ, और सूखा
चरण
बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर बेकन पकाएं जब तक कि यह भुरभुरा न हो जाए। कागज के तौलिये पर निचोड़ें, कुचलें और अलग रखें।
बड़े पैन में मध्य-उच्च आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। छोटे प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं।
ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स को कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर रखें। पकाएं, बिना हिलाए, जब तक कि भूरा न हो जाए, एक या दो बार मोड़ते हुए, कुल 7 से 9 मिनट।
बेकन डालें और गर्म होने तक मिलाएं, लगभग 1 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
189
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
पकाने से पहले ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स को अच्छी तरह से सूखा लें ताकि पैन में अतिरिक्त नमी न हो।अतिरिक्त खट्टे स्वाद के लिए, पकाने के अंत में बालसामिक ग्लेज़ का छिड़काव करें।यह नुस्खा ताजे ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स के साथ भी अच्छा काम कर सकता है; आवश्यकतानुसार पकाने का समय थोड़ा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।