सब्ज़ियों के साथ झटपट पत्तागोभी की सब्ज़ी
लागत $5.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सब्ज़ियों के साथ झटपट पत्तागोभी की सब्ज़ी
लागत $5.5, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥬 2 कप कटी हुई पत्तागोभी
- 🥕 1 गाजर, लंबे टुकड़ों में कटी हुई
- 🥒 1 कप कटी हुई तोरी
- 🍅 1/2 कप कटे हुए टमाटर
चरण
1
मध्यम आंच पर एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और कुकिंग ऑयल का छिड़काव करें।
2
कटी हुई पत्तागोभी, गाजर, और तोरी डालें। 5-6 मिनट तक भूनें।
3
कटे हुए टमाटर मिलाएं और 2-3 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए तिल के बीज छिड़कने की कोशिश करें।यह व्यंजन चावल या रोटी के साथ अच्छा लगता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।