तुरंत चिकन स्टर-फ्राई
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
तुरंत चिकन स्टर-फ्राई
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 14.17 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
सब्जियां
- 1 बेल पेपर, कटी हुई
- 🥦 1/2 कप ब्रोकली फ्लोरेट्स
- 🥕 1/2 कप गाजर, जूलियन
सॉस और मसाला
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 🧄 1 लहसुन की कली, कटी हुई
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1 टेबलस्पून कुकिंग ऑयल
चरण
1
मध्यम-तेज आंच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें।
2
चिकन के टुकड़ों को डालें और पूरी तरह से पकने तक भूनें।
3
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक सुगंधित होने तक पकाएं।
4
सब्जियां, सोया सॉस और काली मिर्च डालें और नरम होने तक भूनें।
5
परोसें और अपने तुरंत चिकन स्टर-फ्राई का आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए पहले से कटी हुई सब्जियों का उपयोग करें।एक पूरी भोजन के लिए इसे चावल या नूडल्स के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।