
तुरंत एग सलाद रैप
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
तुरंत एग सलाद रैप
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
अंडा
- 🥚 3 उबले हुए अंडे, कटे हुए
सब्जियाँ
- 1/4 कप कटा हुआ अजवाइन
- 🧅 1/4 कप कटा हुआ प्याज
ड्रेसिंग
- 🥄 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 1 बड़ा चम्मच सरसों
ब्रेड
- 🌯 2 टॉर्टिला रैप्स
चरण
1
एक कटोरे में अंडे, अजवाइन, प्याज, मेयोनेज़ और सरसों को मिलाएं।
2
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर एग सलाद को समान रूप से फैलाएं।
3
टॉर्टिला को कसकर रोल करें ताकि रैप बन सके।
4
आधा काटें और तुरंत परोसें या बाद में उपयोग के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा लाल मिर्च पाउडर या काली मिर्च डालें।अधिक फाइबर पाने के लिए पूरे अनाज के टॉर्टिला का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।