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तुरंत एग सलाद रैप

लागत $3, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • अंडा

    • 🥚 3 उबले हुए अंडे, कटे हुए
  • सब्जियाँ

    • 1/4 कप कटा हुआ अजवाइन
    • 🧅 1/4 कप कटा हुआ प्याज
  • ड्रेसिंग

    • 🥄 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
    • 1 बड़ा चम्मच सरसों
  • ब्रेड

    • 🌯 2 टॉर्टिला रैप्स

चरण

1

एक कटोरे में अंडे, अजवाइन, प्याज, मेयोनेज़ और सरसों को मिलाएं।

2

प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर एग सलाद को समान रूप से फैलाएं।

3

टॉर्टिला को कसकर रोल करें ताकि रैप बन सके।

4

आधा काटें और तुरंत परोसें या बाद में उपयोग के लिए फ्रिज में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 24g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा लाल मिर्च पाउडर या काली मिर्च डालें।अधिक फाइबर पाने के लिए पूरे अनाज के टॉर्टिला का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।