
त्वरित पैन-फ्राई चिकन सॉते
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
त्वरित पैन-फ्राई चिकन सॉते
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मांस
- 🍗 1 पीस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 200g)
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 2 छोटे चम्मच नींबू का रस
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
2
एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें और चिकन को मध्यम आंच पर पकाएं।
3
नींबू का रस डालें और इसे 1 मिनट तक पकाएं ताकि खुशबू बढ़ जाए। हो गया!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करने से यह डिश कम वसा और उच्च प्रोटीन वाला बन जाता है।सलाद या मैश किए हुए आलू के साथ इसे परोसें ताकि आपका भोजन संतुलित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।