
茗荷 और त्सुरुमुरासाकी की झटपट ओहिताशी
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
茗荷 और त्सुरुमुरासाकी की झटपट ओहिताशी
लागत $2.5, सेव करें $4
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- 7.5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
जंगली सब्जियाँ
- 茗荷 1個(पतले स्लाइस में काटें)
- つるむらさき 80g(उबालकर काट लें)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस छोटा चम्मच 1
- मिरिन छोटा चम्मच 1
- दाशी बड़ा चम्मच 2
चरण
1
त्सुरुमुरासाकी को उबालकर पानी निचोड़ें और छोटे टुकड़ों में काटें।
2
पतले कटे हुए 茗荷 (म्योगा) डालें और मसाले (सोया सॉस, मिरिन, दाशी) मिलाएँ।
3
थाली में परोसें और परोसने के लिए तैयार।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
45
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
इसे फ्रिज में ठंडा करके गर्मी के दिनों में ताजगी भरे व्यंजन के रूप में परोसे।आप अपनी पसंद से कसी हुई मछली के फ्लेक्स जोड़ सकते हैं, इससे स्वाद बढ़ेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।