पालक और अंडे की त्वरित भुजिया
लागत $8, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
पालक और अंडे की त्वरित भुजिया
लागत $8, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
हरी सब्जियाँ
- 🥬 पालक 150 ग्राम (मोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
अंडा आधारित सामग्री
- 🥚 अंडे 2 (फेंटे हुए)
मसाले और सामग्री
- 🧄 लहसुन 1 कलि (पतली स्लाइस में काटा हुआ)
- 🧂 सोया सॉस 2 छोटी चम्मच
- वनस्पति तेल 1 बड़ी चम्मच
चरण
1
कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें और लहसुन को भूनें।
2
पालक को डालें और तेज आंच पर लगभग एक मिनट तक भूनें।
3
फेंटे हुए अंडे डालें और जल्दी से मिलाकर भूनें।
4
सोया सॉस डालें, मिलाएं और गैस बंद करें। परोसें और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए पालक का उपयोग करना और अधिक समय बचा सकता है।तिल का तेल मिलाने से स्वाद और खुशबू बढ़ेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।