कुकपाल AI
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तेज़ स्पिनेच क्विचे

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • पाई क्रस्ट

    • 1 (15 औंस) पैकेज रेफ्रिजरेटेड पाई क्रस्ट

  • भरवां

    • 🧀 4 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
    • 1 (12 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
    • 🧅 1 कप बारीक कटा हुआ प्याज
    • 🥚 12 बड़े अंडे
    • 🥛 2 कप दूध

चरण

1

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। दो 9-इंच के पाई प्लेट्स को रेफ्रिजरेटेड पाई क्रस्ट्स के साथ लाइन करें। क्रस्ट्स को एल्यूमीनियम फॉइल और एक परत ऑफ पाई वजन या सूखे बीन्स से ढक दें।

2

पाई क्रस्ट्स को 10 मिनट तक या जब तक किनारे सुनहरे न हो जाएं तब तक बेक करें। फॉइल और वजन को सावधानीपूर्वक हटा दें, फिर अतिरिक्त 5 मिनट के लिए बेक करें ताकि क्रस्ट सेट हो जाए। क्रस्ट्स को थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें और ओवन का तापमान 350°F (175°C) तक कम करें।

3

पाई क्रस्ट्स पर कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ पालक, और कटा हुआ प्याज समान रूप से छिड़कें।

4

एक कटोरे में, अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से हल्का दें। इस मिश्रण को दोनों क्रस्ट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें।

5

पाई को ओवन में 350°F (175°C) पर 45 मिनट तक या जब तक ऊपरी भाग सुनहरा भूरा न हो जाए और भरवां केंद्र में कसकर सेट न हो जाए तब तक बेक करें। सेवन से पहले थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

310

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

यह सुनिश्चित करें कि पालक पूरी तरह से निचोड़ा हुआ हो ताकि क्विचे पानी न हो।यदि चाहें, तो चेडर पनीर को अन्य पिघलने वाले पनीर जैसे ग्रुएरे या मोज़्ज़रेला से बदल सकते हैं।इस व्यंजन को एक दिन पहले तैयार किया जा सकता है और सेवन से पहले गरम किया जा सकता है।विविधता के लिए पके हुए बेकन बिट्स या भुने हुए मशरूम जोड़ने का प्रयास करें।बचे हुए को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें और सेवन से पहले ओवन में गरम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।