कुकपाल AI
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जल्दी से तला हुआ साग

लागत $3, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 300 ग्राम हरी सब्जियां (जैसे पालक या बोक चोय)

  • मसाले

    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक

चरण

1

हरी सब्जियों को धोकर अच्छी तरह से सुखा लें।

2

पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को भूनें।

3

हरी सब्जियां पैन में डालें और लगभग 3 मिनट तक भूनें जब तक वे नरम न हो जाएं।

4

सोया सॉस और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं और परोसे।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

लहसुन को भूनते समय गर्मी को नियंत्रित करें ताकि वह जल न जाए।आप अपनी पसंद अनुसार अतिरिक्त स्वाद के लिए मिर्च या तिल का तेल जोड़ सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।