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सरल तले हुए टोफू नूडल्स

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • टोफू नूडल्स 200 ग्राम

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧄 1 लहसुन की कली (कटा हुआ)
    • थोड़ा सा काली मिर्च

चरण

1

पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आँच पर गरम करें।

2

कटी हुई लहसुन डालें और सुगंध आने तक भूनें।

3

टोफू नूडल्स को पैन में डालें, फिर सोया सॉस और काली मिर्च डालें और 3 मिनट तक भूनें।

4

तले हुए टोफू नूडल्स को एक कटोरी में निकाल कर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

भूनते समय टेक्सचर सुधारने के लिए टोफू नूडल्स को अच्छी तरह से सूखा लें।अधिक विविधता लाने के लिए अपनी पसंद की सब्जियाँ डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।