तेज़ टैको सलाद
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
तेज़ टैको सलाद
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 2 पाउंड ग्राउंड बीफ चक
मसाले
- 2 टैको मसाले के पैकेट
तरल पदार्थ
- 💧 1 ½ कप पानी
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🥬 2 कप हरी पत्तेदार सलाद, कटा हुआ
- 🍅 1 कप चेरी टमाटर, आधा कटा हुआ
- ½ कप काले जैतून, कटा हुआ
- 🌶 2 जलपेनो मिर्च, बीज निकाल कर कटी हुई (वैकल्पिक)
डेयरी
- 🧀 2 कप चेडर/मोन्टेरे जैक पनीर मिश्रण, कटा हुआ
- 1 कप मख्खन पनीर (सौर क्रीम)
चटनियां
- 🥫 2 कप साल्सा
नाश्ते
- 🥙 1 (10.5 औंस) कॉर्न चिप्स का पैक (जैसे Fritos®)
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर ग्राउंड बीफ को भूरा करें जब तक कि यह टुकड़ों में न बदल जाए और गुलाबी न रह जाए, लगभग 10 मिनट; अतिरिक्त चर्बी निकालें।
टैको मसाले के मिश्रण और पानी को मिलाएं। बीफ के मिश्रण को उबाल लाएं और गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट और। बीफ को सर्विंग कटोरे में स्थानांतरित करें।
कटे हुए प्याज, सलाद, चेरी टमाटर, चेडर पनीर, काले जैतून, साल्सा, जलपेनो मिर्च, मख्खन पनीर और कॉर्न चिप्स को अलग-अलग सर्विंग कटोरों में रखें।
भोजन करने वालों को अपने सलाद अपने आप से तैयार करने की अनुमति दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
638
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 37gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 टिप्स
आप ग्राउंड बीफ को पके हुए चिकन ब्रेस्ट से बदल सकते हैं जिससे यह हल्का विकल्प बन जाए।पार्टी के दौरान मजेदार DIY अनुभव के लिए सामग्री को अलग-अलग कटोरों में परोसें।समय बचाने के लिए सेवा के दिन से पहले ग्राउंड बीफ के मिश्रण को एक दिन पहले तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।