त्वरित टूना एवोकाडो सलाद
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $6
त्वरित टूना एवोकाडो सलाद
लागत $6, सेव करें $10
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सामग्रियां
प्रोटीन
- 🐟 पानी में 1 कैन टूना (छाना हुआ)
सब्जियां
- 🥑 1 मध्यम आकार का एवोकाडो
- 🥒 1/2 कप कटा हुआ खीरा
- 🧅 1 टेबलस्पून बारीक कटी लाल प्याज
मसाले
- 1 टीस्पून जैतून का तेल
- 🍋 1/2 टीस्पून नींबू का रस
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
छने हुए टूना, कटा एवोकाडो, खीरा और लाल प्याज को एक कटोरे में मिलाएं।
2
जैतून का तेल और नींबू का रस डालें, फिर काली मिर्च छिड़कें।
3
हल्के से मिलाएं और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
क्रीमी टेक्सचर के लिए पके हुए एवोकाडो का उपयोग करें।ताजगी के लिए अतिरिक्त खीरा और नींबू का रस डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।