तेज़ टर्की टैको सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
तेज़ टर्की टैको सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🦃 ½ पाउंड ग्राउंड टर्की
- 1 (1 औंस) पैकेट टैको सीज़निंग मिश्रण
सब्जियां
- ½ कप कटा हुआ हरा बेल पेपर
- 🧅 ⅓ कप कटा हुआ प्याज
हरे और पत्तेदार
- 4 कप मिश्रित सलाद पत्तियां और ताजी जड़ी बूटियां
खस्ता टॉपिंग
- 🌮 2 कप टोर्टिला चिप्स
- 🧀 ½ कप श्रेडेड मेक्सिकन चीज़ ब्लेंड
चटनी
- 🍅 ½ कप ताजी साल्सा
- 1 बड़ा चम्मच खट्टी क्रीम (वैकल्पिक)
चरण
मध्यम आँच पर एक पैन में टर्की को पूरी तरह से भूरा होने तक पकाएं, 5 से 7 मिनट; टैको सीज़निंग मिश्रण से स्वादित करें।
हरे बेल पेपर डालें; पकाएं और फिर तब तक हिलाएं जब तक पेपर नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
2 प्लेटों पर सलाद पत्तियां सजाएं। सलाद पत्तियों पर टोर्टिला चिप्स, चीज़ और प्याज रखें।
प्रत्येक सलाद पर टर्की रखें। साल्सा और खट्टी क्रीम के साथ टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
541
कैलोरी
- 36gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 27gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको कच्चा प्याज पसंद नहीं है, तो ग्राउंड टर्की के साथ प्याज पकाएं।आप अधिक स्वाद और विविधता के लिए बीन्स या जैतून जोड़ सकते हैं।यदि उपलब्ध हो, तो टोर्टिला चिप्स के बजाय टैको सलाद शेल्स का इस्तेमाल किया जा सकता है जिससे अधिक प्रामाणिक प्रस्तुति मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।