
त्वरित वेगन सुशी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
त्वरित वेगन सुशी
लागत $5, सेव करें $10
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- 25 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अनाज
- 🍚 1 (7.4 औंस) पैकेज प्रीकुक्ड भूरा चावल
समुद्री शैवाल
- 2 शीट नोरी (सूखी समुद्री शैवाल)
उपकरण
- बांस की चटाई
सब्जियां
- 🥒 1 खीरा, पतली पट्टियों में काटा हुआ
- 🥕 1 गाजर, पतली पट्टियों में काटी हुई
चरण
पके हुए चावल को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें और आंशिक रूप से ढक दें। उच्च ताप पर माइक्रोवेव करें जब तक गर्म न हो, लगभग 1 मिनट।
बांस की चटाई पर 1 नोरी शीट रखें। नोरी शीट पर समान रूप से चावल का 1/2 हिस्सा फैलाएं, चावल को चिपकने से रोकने के लिए अपने हाथों या चम्मच पर थोड़ा पानी रखें। चावल के ऊपरी आधे हिस्से पर 1/2 खीरा और गाजर के टुकड़े रखें, और बांस की चटाई का उपयोग करके नोरी शीट को चावल और सब्जियों के चारों ओर लपेटें।
शेष नोरी शीट, चावल और सब्जियों के साथ दोहराएं।
प्रत्येक रोल को 6 छोटे टुकड़ों में काटें और ठंडा होने तक फ्रिज में रखें, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
292
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 63gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
सुशी रोल को साफ काटने के लिए तेज चाकू का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए सोया सॉस और वासाबी के साथ परोसें।यदि आपके पास बांस की चटाई नहीं है, तो एक साफ रसोई के तौलिये का उपयोग कर सकते हैं।चावल को हैंडल करते समय अपने हाथों को थोड़ा गीला रखें ताकि चिपकने से रोका जा सके।सुशी रोल को अच्छी तरह से ठंडा करें ताकि साफ कट जाए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।