रेनबो रोटिनी सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
रेनबो रोटिनी सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता
- 1 (16 औंस) पैकेज कलर रोटिनी पास्ता
सब्जियां
- 🍅 2 टमाटर, कटा हुआ
- 1 हरी बेल पपड़ी, कटा हुआ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🥒 1 बड़ा खीरा, कटा हुआ
- 🥦 1 कप ब्रोकोली फ्लोरेट्स
- 🍄 1 कप ताजे स्लाइस मशरूम
- 1 कप काले जैतून, पिट्टा और स्लाइस
चटनी
- 1 (8 औंस) बोतल इटैलियन-शैली सलाद ड्रेसिंग
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें; रोटिनी को उबालते हुए तब तक पकाएं जब तक कि यह नरम और फर्म न हो, लगभग 8 से 10 मिनट। फिर ठंडे पानी में धो लें।
एक बड़े कटोरे में पके हुए पास्ता, टमाटर, हरी बेल पपड़ी, प्याज, खीरा, ब्रोकोली, मशरूम और जैतून को मिलाएं। इटैलियन सलाद ड्रेसिंग डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
327
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा कटी हुई सब्जियां उपयोग करें।सेवन से पहले सलाद को कम से कम 30 मिनट तक ठंडा करें ताकि स्वाद बढ़े।यह सलाद मील प्रिप के लिए बहुत अच्छा है और इसे रेफ्रिजरेटर में 3 दिन तक संग्रहीत किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।