
लाल सेम की स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
लाल सेम की स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥛 1 कप दूध
- 3 बड़े चम्मच लाल सेम का पेस्ट
- 🧊 1 कप बर्फ
अतिरिक्त सामग्री
- 🧂 1 छोटा चम्मच चीनी
चरण
1
ब्लेंडर में दूध, लाल सेम का पेस्ट, बर्फ और चीनी डालें।
2
सामग्री को मुलायम पीस लें।
3
गिलास में डालकर तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
यदि आप कम मिठास चाहते हैं, तो चीनी की जगह शहद का उपयोग करें।जमे हुए लाल सेम का पेस्ट प्रयोग करें ताकि स्वाद में वृद्धि हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।