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लाल सेम की स्मूदी

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥛 1 कप दूध
    • 3 बड़े चम्मच लाल सेम का पेस्ट
    • 🧊 1 कप बर्फ
  • अतिरिक्त सामग्री

    • 🧂 1 छोटा चम्मच चीनी

चरण

1

ब्लेंडर में दूध, लाल सेम का पेस्ट, बर्फ और चीनी डालें।

2

सामग्री को मुलायम पीस लें।

3

गिलास में डालकर तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

यदि आप कम मिठास चाहते हैं, तो चीनी की जगह शहद का उपयोग करें।जमे हुए लाल सेम का पेस्ट प्रयोग करें ताकि स्वाद में वृद्धि हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।