आलू भरे हुए अक्की बंद गोभी के रोल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
आलू भरे हुए अक्की बंद गोभी के रोल
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥔 आलू मध्यम आकार का 1 (उबालकर मैश किया हुआ)
- लाल पत्ता गोभी के 6 पत्ते (उबालकर कोमल बनाए गए)
अन्य
- कोन्याकु 100 ग्राम (पतले टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🧂 नमक 1/3 छोटा चम्मच
- ऑलिव ऑयल 1 छोटा चम्मच
- मसालेदार सरसों 1 छोटा चम्मच
चरण
1
लाल पत्ता गोभी के पत्तों को नमक डालकर उबालें और कोमल बनाएं (लगभग 2 मिनट)।
2
मैश किए गए आलू को एक कटोरे में डालें, उसमें नमक, ऑलिव ऑयल और मसालेदार सरसों मिलाएं।
3
उबले हुए लाल पत्ते गोभी के पत्ते के अंदर कोन्याकु और मैश किए हुए आलू को लपेटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
कोन्याकु को हल्का भूनने से खुशबूदार स्वाद मिलेगा।अगर लपेट ठिकाने पर न हो तो उसे पिन से फिक्स कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।