
ताज़ा अनानास स्मूदी
लागत $3.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
ताज़ा अनानास स्मूदी
लागत $3.5, सेव करें $4.5
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- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
फल
- 🍍 2 कप ताज़ा अनानास के टुकड़े
दुग्ध उत्पाद / विकल्प
- 🥥 1 कप नारियल का दूध
वैकल्पिक मीठा पदार्थ
- 🍯 1 चम्मच शहद
अतिरिक्त सामग्री
- 1/2 कप बर्फ के टुकड़े
चरण
1
अनानास के टुकड़े, नारियल का दूध, शहद और बर्फ के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें।
2
हल्का और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें।
3
ठंडे गिलासों में तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मलाईदार बनावट के लिए जमे हुए अनानास के टुकड़ों का उपयोग करें।यदि नारियल का दूध उपलब्ध नहीं है, तो आप बादाम का दूध या सामान्य दूध का उपयोग कर सकते हैं।शहद की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।