
टॉफू और कात्सुओबुशी की हल्की वजाइन
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
टॉफू और कात्सुओबुशी की हल्की वजाइन
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
टॉफू व्यंजन
- मुलायम टॉफू 150g
- कात्सुओबुशी 2 बड़े चम्मच
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- हरी प्याज़ स्वादानुसार (पतले टुकड़ों में कटी हुई)
चरण
1
टॉफू का पानी निकालें और इसे एक प्लेट में रखें।
2
टॉफू के ऊपर कात्सुओबुशी छिड़क दें।
3
सोया सॉस डालें और अंत में हरी प्याज़ छिड़कें। तहनिया तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
पानी निकाला हुआ टॉफू फ्रिज में ठंडा करके भी स्वादिष्ट लगता है।पोंज़ू को एक मसाले के रूप में इस्तेमाल करने से यह और भी तरोताजा स्वाद दे सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।