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टॉफू और कात्सुओबुशी की हल्की वजाइन

लागत $2, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • टॉफू व्यंजन

    • मुलायम टॉफू 150g
    • कात्सुओबुशी 2 बड़े चम्मच
    • सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
    • हरी प्याज़ स्वादानुसार (पतले टुकड़ों में कटी हुई)

चरण

1

टॉफू का पानी निकालें और इसे एक प्लेट में रखें।

2

टॉफू के ऊपर कात्सुओबुशी छिड़क दें।

3

सोया सॉस डालें और अंत में हरी प्याज़ छिड़कें। तहनिया तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

90

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

पानी निकाला हुआ टॉफू फ्रिज में ठंडा करके भी स्वादिष्ट लगता है।पोंज़ू को एक मसाले के रूप में इस्तेमाल करने से यह और भी तरोताजा स्वाद दे सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।