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टमाटर और एवोकाडो की ताज़गी भरी सलाद

लागत $6, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🍅 टमाटर, 2 नग (लगभग 200 ग्राम)
    • 🥑 एवोकाडो, 1 नग

  • मसाले

    • 🍋 नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच
    • ऑलिव ऑयल, 1 बड़ा चम्मच
    • 🧂 नमक, एक चुटकी
    • काली मिर्च, एक चुटकी

चरण

1

टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटें। एवोकाडो को छीलें, बीज हटा दें और टमाटर के बराबर आकार में काटें।

2

एक कटोरे में टमाटर और एवोकाडो डालें, उसमें नींबू का रस, ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च डालकर हल्के से मिलाएं।

3

सलाद को परोसें। चाहें तो ऊपर से धनिया या तुलसी डालकर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

नींबू का रस डालने से एवोकाडो का रंग नहीं बदलेगा।टमाटर की जगह खीरा इस्तेमाल करें, इससे कैलोरी कम होगी।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।