राइस लाज़ानिया
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
राइस लाज़ानिया
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मीट
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
सॉस
- 🍝 1 (26 औंस) जार स्पेगेटी सॉस
- 🧄 ½ चम्मच लहसुन पाउडर
कार्बोहाइड्रेट्स
- 🍚 3 कप पका हुआ चावल, ठंडा
डेयरी
- 🥚 2 अंडे, हल्के से फेंटे हुए
- 🧀 ¾ कप कुचला हुआ परमेज़ान पनीर, विभाजित
- 🧀 2 ¼ कप कुचला हुआ मोज़ारेला पनीर
- 2 कप कॉटेज पनीर
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े तवे को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। गरम तवे में गोश्त को 5 से 7 मिनट तक भूनें, जब तक कि यह भूरा और टुकड़ों में न आ जाए; चिकनाई निकालें और छोड़ दें। स्पेगेटी सॉस और लहसुन पाउडर डालें।
एक कटोरे में चावल, अंडे, और 1/4 कप परमेज़ान पनीर मिलाएं। एक और कटोरे में 2 कप मोज़ारेला पनीर, कॉटेज पनीर, और 1/4 कप परमेज़ान पनीर मिलाएं।
3-क्वार्ट के बेकिंग डिश में चावल के मिश्रण का 1/2 हिस्सा फैलाएं, इसके बाद चीज़ के मिश्रण का 1/2 हिस्सा और मांस सॉस का 1/2 हिस्सा डालें। परतों को दोहराएं। अंतिम मांस सॉस की परत पर बचे हुए 1/4 कप परमेज़ान पनीर और 1/4 कप मोज़ारेला पनीर छिड़कें।
पूर्वगरम किए हुए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चीज़ पिघल न जाए और सॉस बुदबुदाहट न करने लगे, 20 से 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
461
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए, स्पेगेटी सॉस में इतालवी मसालों या ताजी जड़ी बूटियों जैसे तुलसी या अजवाइन को शामिल करने पर विचार करें।अंडे को जल्दी से पकने से बचने के लिए, अंडे को मिलाने से पहले चावल को पूरी तरह से ठंडा होने दें।अलग-अलग स्वाद या आहार प्राथमिकताओं के लिए गोश्त के बदले में टर्की गोश्त या प्लांट-आधारित गोश्त विकल्पों का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।