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भुनी हुई शतावरी और गाजर

लागत $6, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 1 गुच्छा शतावरी
    • 🥕 1 पाउंड गाजर

  • मसाले

    • 2 चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 चम्मच ग्रीक मसाला
    • 🧂 1 चुटकी नमक
    • 1 चुटकी ताज़ा पिसी काली मिर्च

चरण

1

ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक धारदार बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से ढक दें।

2

तैयार बेकिंग शीट पर शतावरी और गाजर रखें। जैतून का तेल डालें; ग्रीक मसाला, नमक और काली मिर्च छिड़कें।

3

30 मिनट के लिए भूनें, प्रक्रिया के बीच में मिश्रण को हिला दें।

4

तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

73

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

सफाई को कम करने के लिए पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें।एक समान पकाने के लिए गाजर को बराबर काटें।पकाने के बाद एक ताजगी बढ़ाने के लिए नींबू का रस छिड़कें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।