गाजर और आलू की भुनी सब्जी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
गाजर और आलू की भुनी सब्जी
लागत $5, सेव करें $10
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥕 2 गाजर (छीलकर और मोटे टुकड़ों में काटें)
- 🥔 2 आलू (छीलकर या छिलके सहित, छोटे टुकड़ों में काटें)
मसाले
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 1/2 टीस्पून नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
ओवन को 200°C पर पहले से गरम करें।
2
गाजर और आलू को बाउल में रखें, जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
3
बेकिंग शीट पर चर्मपत्र कागज लगाएं और सब्जियों को समान रूप से फैलाएं।
4
200°C पर ओवन में 15-20 मिनट तक सब्जियों को पकाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
थोड़ा पार्सले या पार्मीज़न चीज़ डालकर इसके स्वाद को बढ़ाएं।2 दिनों तक इसे फ्रिज में स्टोर करें। खाने से पहले टोस्टर ओवन में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।