गाजर और आलू की रोस्टेड सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
गाजर और आलू की रोस्टेड सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
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- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥕 3 गाजर (छीलकर स्टिक आकार में काटें)
- 🥔 3 आलू (छिलका हटाकर वेज आकार में काटें)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
ओवन को 200℃ पर प्रीहीट करें।
2
गाजर, आलू, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को एक बाउल में अच्छे से मिलाएं।
3
सब्जियों को ट्रे पर रखें और 200℃ पर 20-30 मिनट तक बेक करें।
4
जांचें कि सब्जी ठीक से रोस्ट हो चुकी है और परोस कर समाप्त करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
140
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
समान पकाने के समय के लिए सब्जियों को बराबर आकार में काटें।रोsemary या thyme जैसी जड़ी-बूटियां स्वाद बढ़ाती हैं।बची हुई सब्जियों को भी रोस्ट कर सकते हैं और यह स्वादिष्ट होती हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।