चिकन और आलू का रोस्ट
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
चिकन और आलू का रोस्ट
लागत $12, सेव करें $8
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 4 आलू (मध्यम आकार, छिलके सहित कटे हुए)
- 🍗 4 चिकन जांघ के टुकड़े
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 छोटा चम्मच सूखी रोज़मैरी
चरण
1
ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें।
2
आलू और चिकन को बेकिंग ट्रे पर रखें और ऊपर जैतून का तेल डालें।
3
नमक, काली मिर्च और रोज़मैरी छिड़कें और हाथ से हल्के से मिलाएं।
4
200°C पर 40–50 मिनट तक बेक करें। बीच में पलटने से समान ब्राउनिंग होती है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
480
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
चिकन की खाल वाली परत का उपयोग करें, इससे अधिक स्वादिष्टता मिलती है।लहसुन डालने से स्वाद बढ़ता है।बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में रखें और अगले दिन के लंच में उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।