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चिकन और आलू की रोस्ट

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य व्यंजन

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 2 पीस (लगभग 500 ग्राम)
    • 🥔 आलू 3 मध्यम आकार के
    • जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच
    • रोज़मेरी 1 छोटी चम्मच
    • 🧄 लहसुन 2 कलियां (बारीक कटी हुई)
    • 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
    • काली मिर्च स्वादानुसार

चरण

1

ओवन को 200℃ पर पहले से गरम करें।

2

आलू को छोटे टुकड़ों में काटें, उन्हें पानी में डुबोकर स्टार्च निकालें, और पेपर टॉवल से सुखा लें।

3

चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च छिड़कें, जैतून का तेल लगाएं और कटी हुई लहसुन लगाएं।

4

ओवन-सेफ डिश में आलू और चिकन रखें, रोज़मेरी छिड़कें और 40 मिनट तक ओवन में बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

बचे हुए आलू या चिकन का उपयोग करके भी इस रेसिपी को स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।रोज़मेरी की जगह थाइम या अजमोद का उपयोग करके इसका फ्लेवर बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।