कुकपाल AI
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भुने हुए मशरूम और सनचोक बिस्क

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 2 पाउंड जेरुसलम आर्टिचोक, साफ़ करके 1/3 इंच मोटी कटी हुई
    • 🥔 1 बड़ा यूकॉन गोल्ड आलू, कटा हुआ
    • 🧄 6 बड़ी लहसुन की कलियाँ
    • 🍄 8 औंस मशरूम, कटा हुआ
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
  • तेल और वसा

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
    • 2 बड़े चम्मच वेगन मार्गरीन
  • मसाले

    • 🧂 समुद्री नमक स्वादानुसार
    • ताज़ा पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
    • 🧂 1 छोटा चम्मच समुद्री नमक
    • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताज़ा सेज
  • तरल पदार्थ

    • 💧 2 कप पानी
    • 6 कप मशरूम ब्रोथ
    • 🥛 ½ कप सोया दूध (वैकल्पिक)

चरण

1

425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर ओवन प्रीहीट करें।

2

एक बड़े कटोरे में जेरुसलम आर्टिचोक, आलू और लहसुन को 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं; समुद्री नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। मिश्रण को एक बेकिंग डिश में फैलाएं। अलग से एक और कटोरे में मशरूम को एक और बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं; अलग से एक और बेकिंग डिश में फैलाएं।

3

प्रीहीटेड ओवन में आलू के मिश्रण को 20 मिनट के लिए बेक करें। ओवन में मशरूम रखें और जब तक आलू नरम और थोड़ा भूरा न हो जाए, तब तक लगभग 25 मिनट और बेक करें। दोनों डिश को ओवन से बाहर निकालें और अलग रखें।

4

एक बड़े स्टॉक पॉट में मध्यम-कम आँच पर वेगन मार्गरीन पिघलाएं; प्याज को मार्गरीन में पूरी तरह से नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं।

5

भुने हुए आलू के मिश्रण और मशरूम को प्याज में मिलाएं, एक छोटा चम्मच समुद्री नमक और पानी के साथ; मिश्रण को धीमी आँच पर लाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, 4 से 5 मिनट के लिए।

6

मशरूम ब्रोथ और सेज को मिश्रण में मिलाएं। स्टॉक पॉट पर ढक्कन लगाएं और स्वाद को मिलाने के लिए लगभग 20 मिनट तक पकाएं।

7

सूप को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर प्यूरी करें। सूप को चिकनाई तक एक ब्लेंडर या स्टिक ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी करें।

8

यदि उपयोग करना हो, तो तैयार बिस्क में सोया दूध मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

273

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 44g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

एक और क्रीमी स्थिरता के लिए, स्टिक ब्लेंडर के बजाय ब्लेंडर का उपयोग करें।जेरुसलम आर्टिचोक को मीठे स्वाद के लिए पार्सनिप से बदला जा सकता है।इस बिस्क को पूरा भोजन अनुभव के लिए ताज़े बेक किए गए ब्रेड के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।