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थाइम के साथ भुने हुए संतरे

लागत $5, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍊 2 बड़े नेवल संतरे, छिलका न उतारे, प्रत्येक को 4 भागों में काटें
    • 🍯 ¼ कप शहद
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 3 ताजे थाइम की पत्तियाँ, पत्तियाँ हटाई गईं
    • ¼ छोटा चम्मच सिराचा सॉस, या स्वाद के अनुसार और भी
    • 🧂 स्वाद के लिए खारा समुद्री नमक

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व-गर्म करें। एक बेकिंग शीट को एल्यूमीनियम फॉइल से ढकें।

2

तैयार बेकिंग शीट पर संतरे के टुकड़े रखें। एक छोटे कटोरे में शहद, जैतून का तेल, थाइम और सिराचा सॉस मिलाएं। संतरे के टुकड़ों पर पर्याप्त मिश्रण लगाएं। बास्ट करने के लिए शेष मिश्रण को अलग रखें।

3

संतरों को पूर्व-गर्म ओवन में लगभग 30 मिनट तक बेक करें, आधे समय में एक बार बास्ट करें।

4

ओवन से बाहर निकालें और फिर संतरे के टुकड़ों पर तुरंत हल्का समुद्री नमक छिड़कें। गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

159

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त मिठास के लिए, परोसने से पहले शहद की बौछार करने पर विचार करें।इसे एक हल्के हरे सलाद के साथ परोसें ताकि मीठे-नमकीन स्वाद को संतुलित किया जा सके।संतरे के टुकड़ों को शहद के मिश्रण से समान रूप से लेपित करना सुनिश्चित करें ताकि स्वाद एकसमान हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।