
टमाटर और आलू की रोस्ट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर और आलू की रोस्ट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🍅 टमाटर 3 नग (स्लाइस किए हुए)
- 🥔 आलू 4 नग (क्यूब्स में कटे हुए)
मसाले
- ऑलिव ऑयल 3 टेबलस्पून
- 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
- काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें।
2
टमाटर और आलू को ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च में मिलाएं।
3
ओवन ट्रे पर फैलाएं और लगभग 45 मिनट तक रोस्ट करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
ऐसे टमाटर चुनें जो ज्यादा पके न हों ताकि बेकिंग के दौरान उनका आकार न बिगड़े।अतिरिक्त जड़ी-बूटियाँ (जैसे रोज़मेरी या थाइम) डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।