भुनी हुई सब्जी टैको
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
भुनी हुई सब्जी टैको
लागत $10, सेव करें $15
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 जुकीनी 1/2 (स्लाइस)
- शिमला मिर्च 1 (कटी हुई)
- 🍄 मशरूम 1 कप (स्लाइस)
- 🧅 प्याज 1/2 (कटी हुई)
टैको
- लो-कार्ब टैको शेल्स 2
ड्रेसिंग
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
- टैको सीज़निंग 1 छोटा चम्मच
- 🍋 नींबू रस 1 छोटा चम्मच
चरण
1
ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
2
जुकीनी, शिमला मिर्च, मशरूम, और प्याज को बेकिंग ट्रे पर रखें।
3
सब्जी पर ऑलिव ऑयल और टैको सीज़निंग को समान रूप से डालें।
4
सब्जियों को 180 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक रोस्ट करें।
5
भुनी हुई सब्जियों को टैको शेल्स में भरें।
6
टैको पर नींबू रस डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
लो-कार्ब टैको शेल्स सुपरफूड सेक्शन में मिल सकते हैं।सब्जियों को पहले से तैयार करने से पकाने का समय बचता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।