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भुने हुए शकरकंद

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍠 1 बड़ा शकरकंद, छिलका उतार कर 1/4 इंच मोटी फांक में काटें
  • मसाले

    • 🧂 स्वाद के अनुसार कोशर नमक
    • 🧂 स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
  • तेल

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट या उथले बेकिंग डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढकें।

2

तैयार पैन में शकरकंद की फांकों को थोड़ा ओवरलैप होते हुए व्यवस्थित करें। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, और उन पर जैतून का तेल समान रूप से छिड़कें।

3

पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और शकरकंद की फांकों के किनारे झुर्रीदार न हो जाएं, लगभग 30 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

388

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 63g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा शकरकंद का उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, बेक करने के बाद 1-2 मिनट के लिए शकरकंद को ब्रोइल करें।बचे हुए को अगले 3 दिनों के भीतर फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।