अंडा रोल
लागत $3.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
अंडा रोल
लागत $3.5, सेव करें $4.5
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- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 4 अंडे
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
अंडों को तोड़ें और कटोरे में डालें और दूध, नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
एक पैन में धीमी आँच पर गर्म करें, हल्का तेल लगाएं और अंडे के घोल का एक भाग डालें।
जब अंडा हल्का पक जाए, तो इसे चौड़ा करते हुए रोल करें।
बाकी बचे अंडे का घोल धीरे-धीरे डालते हुए बार-बार रोल करें।
पूरे रोल को छोटे टुकड़ों में काटें और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
दूध मिलाने से अंडे का रोल नरम और नमीयुक्त बनता है।अगर सब्जियां डालना चाहते हैं, तो कटा हुआ गाजर या हरा प्याज मिलाएं।बच्चों के लिए उनकी पसंद की एक अलग चटनी तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।