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तामागोयाकी (जापानी अंडे का रोल)

लागत $2, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • अंडे की डिश

    • 🥚 अंडा 3 पीस
    • सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
    • चीनी 2 छोटे चम्मच
    • 🧂 नमक स्वादानुसार
    • सलाद तेल 1 छोटा चम्मच

चरण

1

एक बाउल में अंडों को तोड़ लें, उसमें सोया सॉस, चीनी और नमक डालकर अच्छी तरह से मिलाएं।

2

पैन में सलाद तेल डालें और उसे मध्यम-निम्न आंच पर गर्म करें।

3

अंडे का मिश्रण पतली परत में डालें और आधे पकने पर उसे लपेटे। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

4

तैयार तामागोयाकी को निकालें, थोड़ा ठंडा होने दें और खपत के अनुकूल आकार में काटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 9g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद और नमक की मात्रा अपने अनुसार समायोजित करें।ठंडा तामागोयाकी भी स्वादिष्ट लगता है, इसे टिफिन में भी प्रयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।