रोल्ड आमलेट
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
रोल्ड आमलेट
लागत $4, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 4 अंडे
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
मसाले
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
अतिरिक्त सामग्री
- 🥕 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ गाजर
- 🌱 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ हरा प्याज
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें, उसमें दूध, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से मिलाएँ।
2
कटा हुआ गाजर और हरा प्याज अंडे के मिश्रण में मिलाएँ।
3
कम आँच पर एक पैन में तेल गरम करें और अंडे के घोल को परतों में डालते हुए पकाएँ और लपेटते जाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
पैन में अधिक तेल डालने से बचें।यह ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट होता है, इसलिए यह टिफिन के लिए आदर्श है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।