ऑमलेट
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
ऑमलेट
लागत $2, सेव करें $4
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- 1 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
अंडे और डेयरी उत्पाद
- 🥚 अंडा 3 पीस
मसाले
- 🧂 शक्कर 2 छोटे चम्मच
- 🥢 सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- वनस्पति तेल 1 छोटा चम्मच
चरण
1
एक बाउल में अंडे तोड़ें, उसमें शक्कर, सोया सॉस और नमक डालकर अच्छे से फेंटें।
2
ऑमलेट के लिए फ्राई पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और उसमें वनस्पति तेल डालकर फैलाएँ।
3
अंडे का मिश्रण थोड़ा-थोड़ा करके फ्राई पैन में डालें और जल्दी-जल्दी लपेटते हुए पकाएँ।
4
अंडे के मिश्रण को बार-बार जोड़ते रहें और कई परतों वाला मोटा ऑमलेट तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
ऑमलेट टिफिन के लिए भी बहुत अच्छा विकल्प है।शक्कर की मात्रा को बदलकर अपनी पसंद के अनुसार मिठास हासिल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।